患上手机强迫症，还有得治吗？
小河：
你有没有这种感觉，一天也离不开手机了。前段时间丢了一部手机，当时的感觉不是说丢了一个几千块的手机心疼，而是突然觉得没有安全感，不能和朋友聊微信，不能刷微博。那时候刚好是出去玩了丢的，简直心神不宁，美食都不足以弥补我的不安。旅行回来，就赶紧又买了一部。看看微信，看看朋友圈，看看微博。瞬间安心了。
朋友说我病了，得了社交软件综合症。起初我还不以为然，后来发现我好像病的不轻啊。每天起床，习惯性的打开微信，看到未读会赶紧点开。打开微博，看看有没有评论，赶紧回复。但这种感觉和当初收到信时候完全不一样，上学时候，寄出去一封信后，每天会像期待家长夸奖一样的紧张心情期待回信，收到回信后像等到宝贝一样，还想到处炫耀。
可现在，无非就是打发时间，并且假装自己很忙，掩盖自己孤独的找不到人说话。所以请问，这种病，还有的治呢？
无名
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无名：
你好，我们先来问问诊。
第一，你为什么觉得这是一种病？第二，如果不用手机时，你在干什么？第三，你有没有一个自己想要做的事情。
先来看第一个问题，对症状的自觉。你在一次丢失手机之后，发现了对手机的依赖，于是意识到这个问题。但是有没有可能，这不是个问题？你知道，我们现在都离不开电，但是我们不会说自己有电力依赖症，因为即使停电，我们相信它很快就会来的，它是生活的一部分。如果手机社交也是你生活的一部分，你的病还是病吗？
嗯哼，它还是病。即使它如此普遍，但它不像电力一样没有副作用，我们都有感受，在过度使用手机之后，自己往往会感到空虚和无意义。这就来到了第二个问题，如果不用手机时你在干吗？
如果不用手机的时候，你还是在做一些浪费时间的无意义事情，比如看电视，那么用不用手机根本不重要，重要的是你从来就没有掌握好自己的生活，手机只是放大了这一感受，让你产生自觉。
第三，你有没有一个想要做的事情，一个能够让你感到意义的事情。对我来说，是看书和写作，和朋友聊天也是。所以，我在看书的时候，会刻意把手机丢到一边，甚至一天不看，其实你没有那么重要，没有那么多人要找你，一时没联系上并不会死。当然，这是技巧性的，把手机丢一边啊，让别人监督啊，真正治根的是你时刻对自己要做什么有清醒的认识，而不是下了班之后就两腿一挺，就什么也不想也不干了，当你心里有一件事情，自然不会允许自己浪费那么多时间在无所谓的事情上。
对我来说，这病当然有得治。重要的是你想治。和自己的懒惰和惯性作斗争，是我们一生的战斗，一城一池的得失不要在意，抖擞精神，咱们再来。
魏小河
2015.8.10
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