费用不含
1、全程餐费自理（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，如果需要赶时间会安排集中进餐，（为了节省时间）全程餐费AA约500元左右，丰俭由人，需要分摊司机领队的餐）；
2、单房差；
3、西安往返拉萨的大交通费用；
4、活动用餐及属于私人消费的费用（长话费、洗衣、娱乐等及超出行程以外的费用）；
活动咨询
咨询报名电话（微信）：张老师 18966714193
装备要求
65L背包（或拖箱）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤）、速干内衣、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇 膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）。
预定须知
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
重要提示
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作；
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队；
3、交通：西藏道路状况差，景点之间路程远，且由于限速等原因，坐车时间漫长，请做好心理准备；
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，尊重当地风俗习惯；
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人；
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然；
7、基础设施：拉萨、林芝设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价奇高；
8、手机信号：移动电信均有信号、但途中可能不稳定，联通只有在城镇有信号；
9、饮食：沿途餐饮质量较差，菜系基本为川菜，菜品稀缺，如果不适应麻辣味的，可以携带些自己喜欢佐菜；
10、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至拉萨治疗；
11、途中重点地区海拔：米拉山口（5013米）、巴松措（3480米）、林芝（3000米）、派镇（2940米）、索松村（3145米）、色季拉山（4728米）、岗乡（2710米）、波密（2735米）、米堆村（3770米）、然乌湖（3930米）。
常见问题
高原上应该注意什么？
心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
【注意事项】：
1、此旅游线路位于我国西部内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明，来西藏旅游，敬请注意以下事项：
2、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象；贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
3、注意安全、珍爱生命。听从向导的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
4、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我公司有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
5、带些糖果或其他小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱，风气很多是被我们搞坏的。
6、西藏地区因干燥少雨，年降雨量在30-860毫米之间，请游客根据自身的状况活动，不要勉强，建议最好不要抽烟饮酒，以免上火，可准备一些葡萄糖等增强体力。
7、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求；
8、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，游客一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。
9、西藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请注意调配好时间，以充足的体力参加活动。
10、西藏地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记向导提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
11、因有个别行程线路长，坐车时间较长，所以请有预期的心理准备。
12、西藏旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望游客善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！
13、因西藏气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，不要过凉睡觉时不盖棉被，以免造成身体不适。
14、西藏旅游，寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从向导的介绍。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏，如刻意隐瞒病情参加活动，一切责任自负。
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